Être papa seul comporte une série de défis bien particuliers. Vous essayez sans doute de vous entendre au mieux avec la maman, de trouver un équilibre entre le travail et les loisirs mais les conseils sur l’art d’être parent ne sont presque jamais universels. Néanmoins, l’expérience des autres peut vous donner des conseils à ajouter à votre boîte à outils parentale ou même vous inspirer de nouvelles idées. C’est dans cet esprit que je vous livre quelques conseils que l’on ma donné.
Avoir un système de soutien
En tant que parent isolé, il est essentiel de pouvoir compter sur d’autres personnes pour vous soutenir. Certains trouvent leur soutien auprès d’amis proches ou de la famille. D’autres utilisent les réseaux sociaux comme Facebook pour échanger avec d’autres papa dans la même situation. C’est par exemple le cas avec ce groupe facebook des papa solos où c’est devenu un endroit où l’on peut parler de ses difficultés, de ses réussites, ou tout simplement se défouler quand on en a besoin.
Créer de nouvelles traditions familiales
Les traditions familiales n’ont pas besoin d’être fantaisistes, mais elles donnent à vos enfants un sentiment de sécurité et de soutien. Il s’agit par exemple d’instaurer un dîner hebdomadaire devant la télévision, au cours duquel vous pouvez prendre des plats à emporter et regarder une émission en même temps que leur dîner. Ces traditions spéciales donnent aux enfants quelque chose de constant à attendre avec impatience.
Sortir prendre l’air
Lorsque vos enfants sont à la maison pendant la journée, il est important de veiller à ce qu’ils (et vous) passent au moins 30 à 45 minutes à l’extérieur chaque jour. Si vous vivez dans un endroit où il n’est pas toujours possible d’être à l’extérieur, trouvez un endroit dans votre maison, comme votre sous-sol, pour permettre à vos enfants de se défouler.
Prendre soin de soit
Avec toutes les responsabilités supplémentaires qu’implique la monoparentalité, il est particulièrement important de s’assurer que vous prenez le temps de vous occuper de vous-même. Il faut peut-être revoir ses attentes à la baisse, se contenter de moins et se dire : « Je fais de mon mieux. Je ne peux pas tout faire aujourd’hui. Demain est un autre jour ». Donnez-vous du mou, à vous et à vos enfants.
Garder la paix avec la maman
C’est à mon sens le conseil le plus important même si bien-sûr ce n’est pas toujours facile. Mais si c’est le cas, une bonne relation de co-parentalité est incroyablement bénéfique pour tous. Cela aide énormément, car vous pourrez compter l’un sur l’autre presque tout le temps pour vous remplacer si l’un ou l’autre d’entre nous ne peut pas s’occuper des enfants à un moment donné. De plus, les enfants sont également en mesure de voir leurs parents travailler ensemble. Il est important que vous ne parliez jamais négativement de votre co-parent ou de votre ex devant vos enfants. Cela peut leur causer du stress, de l’anxiété.
Dites la vérité à vos enfants comme il se doit pour leur âge, mais laissez-les aimer l’autre parent sans vous laisser influencer par vos propres interactions négatives. Avec le temps, vos enfants verront la vérité par eux-mêmes.